要做神仙需练劈拳

试读说明 ：选自《不正经拳论》，风茂著。下文保留作者的论述与个人体会。

劈拳就是三体式的左右转换，而这转换过程就是形意拳的精华，叫起钻落翻，因此劈拳也称一炁之起落。

形意拳源自于戴氏心意拳，戴家的蹲猴桩在身形上有很明显的起落和伸缩，而戴家劈拳就是动步的蹲猴。

而发展到形意劈拳，尤其是孙氏劈拳，身形上的起落和伸缩已经没有了。取而代之的是手上的起钻落翻。

然而这正是形意拳更优胜于心意拳的地方：

1. 手上的起落，即便练不出功夫来，也练不坏；而直接折腾脊柱，没有明师指导是很容易出问题的。
2. 以手上的起落带动身上的起落伸缩，这种以外带内的练法更为高明，直指核心¹。

打孙氏劈拳，必须纯任自然，不加一丝血气，认真体悟手上动作给身体内部带来的细微变化，这些细微的变化就是一炁的伸缩开合起落。

而这正是劈拳养生的奥妙之所在。

劈拳一个起钻落翻就是一个周天循环，它是自动的，不需要人为干涉的。一开始随着手的起落能体会到腰腹后背的响应，就是小周天；后来能体会到从脚底到头顶的响应，就是大周天。

劈拳直接启动的周天，即一炁的运转。无需研究怎么转河车，通三关，只管打拳就是了，而其养生功效不是市面上各种意念周天、皮毛周天、丹道周天之类的可以比拟的。

孙禄堂先生在《拳意述真》中写道："形意拳术之道，即丹道之学也"。已经很明确地指出了，孙氏形意拳就是丹道。但世人就是不信，总以为丹道要优胜于拳术，宁可轻信谣言去追求乱七八糟的修道法门，也不肯好好练拳。

孙禄堂先生的丹道传承即形意拳，形意拳的核心即劈拳。

因此孙先生讲："要做神仙，须精劈拳"。